2019년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 13일:
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1417 kcal
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지방: 54.01g | 단백질: 154.98g | 탄수화물: 60.02g.
아침 식사: Чай, Valio Сыр Ольтермани 17%, Жареное Яйцо, Яичный Белок. 점심 식사: Вкус Вилл Микс из Проростков №2, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Грудка Индейки. 저녁 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Muscle Rush Сывороточный Протеин. 간식/기타: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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