2019년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 13일:
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1523 kcal
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지방: 85.63g | 단백질: 64.23g | 탄수화물: 130.34g.
아침 식사: Кофе (Растворимое), Хлеб Зерновой, Сухие Цельные Семена Кунжута, Авокадо Авокадо, Яйцо Всмятку. 점심 식사: Finn Crisp Ржаные Сухарики с Чесноком , Тушеные Овощи. 저녁 식사: Хлеб Зерновой, Шпинат, Помидоры Черри, Карась Жареный. 간식/기타: Prisma Яблоко Антоновка , Кофе (Растворимое), Яблоко Голден, Чай, Makosh Хлебцы из Пророщенного Льна Цукини Петрушка. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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