2013년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
124.2 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 54.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 3일:
|
908 kcal
|
지방: 39.44g | 단백질: 60.46g | 탄수화물: 78.38g.
아침 식사: Pere. 점심 식사: Sugo di Pomodoro, Arrosto di Manzo, Burger. 저녁 식사: Kiwi, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Gialli Dolci, Melanzana, Arrosto di Manzo. 간식/기타: Dessert Smooth Chocolate. 더보기
|
|
3847 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 45 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 11 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|