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joe17402
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2019년 12월 13일
joe17402님의 저널, 2019년 12월 13일
joe17402 님의 프로필
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술 마시기 시작하니 감량이 잘 안됨
술자리 그만~~~!!
63.4 kg
지금까지 감소한:
7 kg
.
남은양:
10.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 12월 13일:
1583 kcal
지방: 105.53g | 단백질: 135.32g | 탄수화물: 21.85g.
점심 식사:
한산주사골순댓국 순댓국(고기만).
저녁 식사:
양념갈비.
간식/기타:
마이노멀 버터모카, 루어팍 무염버터.
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2054 kcal
운동:
Google Fit - 24 시간.
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주 7 kg 감소하기
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