2019년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 8일:
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1291 kcal
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지방: 46.32g | 단백질: 47.86g | 탄수화물: 171.39g.
아침 식사: Tropicana Probiotics Peach Passion Fruit, Blueberries , Umpqua Cottage Cheese. 점심 식사: Panda Express Orange Sauce, Whole Wheat Spaghetti Noodles with Meat Sauce, Chicken Thigh, Carrots (Frozen) , Essential Everyday Instant White Rice. 저녁 식사: Hanover Frozen Mixed Vegetables, Carrots (Frozen) . 간식/기타: Bumble Bee Tuna Salad with Crackers Kit. 더보기
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3354 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 요리 - 1 시간, 청소 - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 스탠딩 - 3 시간, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 6 시간 25 분, Cycling @ 24-30 mph - 1 시간. 더보기
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