2019년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.0 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 11일:
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1767 kcal
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지방: 38.21g | 단백질: 62.11g | 탄수화물: 295.30g.
아침 식사: Hot Water, Go Raw Sprouted Organic Pumpkin Seeds, Bananas, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Ginger, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz), Whole Foods Market Nutritional Yeast, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Dried Seaweed, Hot Water, Ginger (Ground), Turmeric (Ground), Orange Juice, Black Pepper, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Lime Juice. 점심 식사: Blue Diamond Smokehouse Almonds (43g), Almonds, Lean Cuisine Marketplace Chicken Cashew Stir Fry, Dried Shiitake Mushrooms, Cilantro, Sweet Red Peppers, Bell Peppers, Red Potatoes (Flesh and Skin). 저녁 식사: Pinot Noir Wine, nuts.com Nuts.com dried tart cherries, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz). 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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