2019년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 12일:
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1830 kcal
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지방: 75.53g | 단백질: 43.20g | 탄수화물: 258.89g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Красный Картофель (с Кожурой, Запеченный), Скумбрия Запеченная. 점심 식사: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. 저녁 식사: Красные Яблоки. 간식/기타: Финик, Курага, Красная Цена Грецкие Орехи, Gold Food Кедровый Орех Очищенный. 더보기
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2449 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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