2019년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 12일:
|
1723 kcal
|
지방: 68.16g | 단백질: 133.04g | 탄수화물: 148.05g.
아침 식사: Oatmeal, Bacon, 1% Fat Milk, Equate Whey Protein, Great Value Unsweetened Cocoa Powder, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute). 점심 식사: Sugar Free Cola Soft Drink, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Pepsi Pepsi. 저녁 식사: Fairway Beef Chili. 간식/기타: 1% Fat Milk, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Great Value Extra Creamy Dairy Whipped Topping, Great Value Unsweetened Cocoa Powder. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|