2019년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.5 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 12일:
|
1297 kcal
|
지방: 50.94g | 단백질: 57.41g | 탄수화물: 160.36g.
아침 식사: Great Value Bacon, Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. 점심 식사: Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Vinaigrette Dressing, Ready Pac Organic Baby Spinach & Chicken Salad. 저녁 식사: Del Monte Whole New Potatoes, Great Value Canned Corn, Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz). 간식/기타: Luigi's Real Italian Ice - Lemon (4 oz), Wonderful Halos Mandarin Oranges. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|