2019년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 12일:
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1392 kcal
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지방: 69.60g | 단백질: 76.78g | 탄수화물: 118.02g.
아침 식사: Ceviz, Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tahıllı Ekmek. 점심 식사: Dost Ayran, Izgara Tavuk, Kremalı Mantarlı Makarna. 저녁 식사: Tahıllı Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa. 간식/기타: Beypazarı Maden Suyu, Tam Yağlı Süt, Mandalina, Yeşil Çay. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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