alymaxy님의 저널, 2019년 12월 12일

2019년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

53.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 0.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 12일:

559 kcal

지방: 26.24g | 단백질: 28.60g | 탄수화물: 54.50g. 저녁 식사: Fiorentini Rice Snack, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. 간식/기타: Mela Verde. 더보기

1649 kcal

운동: Bike 65-70% - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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