2019년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.1 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 12일:
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1826 kcal
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지방: 92.09g | 단백질: 124.87g | 탄수화물: 124.98g.
아침 식사: Café com Açúcar, Cappuccino, Frimesa Queijo Mussarela Fatiado, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Marilan Bolacha Marilan Leite, Colônia Holandesa Leite Condensado. 점심 식사: Mandioca Cozida, Acém Cozido, Now Foods Omega 3, Integralmedica Glutamina, Vitamina D3, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo Cozida. 저녁 식사: Pullman Pão de Forma, Torta de Frango, Pimentão Vermelho, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Tomates, Abobrinha Refogada. 간식/기타: Integral Medica Super Whey 100% Pure Concentrado, Pasta de Amendoim. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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