2019년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
43 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 12일:
|
1755 kcal
|
지방: 39.72g | 단백질: 123.10g | 탄수화물: 203.26g.
아침 식사: Prozis Choco Butter + Whey Protein Nutchoc, Eurospin Gallette di Farro. 점심 식사: Prozis Zero Snack Cinnamon Roll, Prozis Lean Bread Intense Carob , Hero Marmellata Light Fragole, Zucca Gialla (Valori Inran). 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Melinda Mela, Mulino Bianco Fette Biscottate, De Cecco Orecchiette Integrali N. 91, Malga Paradiso Grana Padano Grattugiato, le Drlizie del Sole Funghi Champignon (Ok), Lidl Tartare di Bovino al Tartufo, Broccolo a Testa, Naturella Latticino Fresco Erbe. 간식/기타: Il Fior di Loto Farina di Semi di Canapa Bio, Sojasun Bifidus Bianco Naturale, Land Latte Parzialmente Scremato UHT (Lunga Conservazione Omogeneizzato), Le Naturelle Albume d'uovo da Agricoltura Biologica. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|