aquenna22님의 저널, 2019년 12월 12일

2019년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

47.5 kg 지금까지 감소한: 4 kg. 남은양: 1.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 12일:

663 kcal

지방: 29.51g | 단백질: 45.94g | 탄수화물: 59.05g. 아침 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Gado Gado. 저녁 식사: Mentimun (dengan Kulit), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Kerupuk Makanan Ringan, Fisherman’S Friend Lemon. 더보기

1257 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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