2019년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 12일:
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1559 kcal
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지방: 43.24g | 단백질: 138.56g | 탄수화물: 144.16g.
아침 식사: Maribel Fragola 75%, Bulk Powders Burro di Arachidi, Nestlé Orzoro Solubile Orzo e Cacao, Prozis Oatmeal Frappuccino, Molino Filippini Crusca Tostata di Grano Tenero, Albume d'uovo. 점심 식사: Zucchine Grigliate, Riso Integrale, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). 저녁 식사: Patata Americana, Uovo all'occhio di Bue. 간식/기타: Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle, Wasa Integrale, Bulk Powders High Protein Snack Bar Chocolate Orange, Albume d'uovo, Bulk Powders Nuts About Whey, Wasa Integrale. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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