2019년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.8 kg
지금까지 감소한: 18.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 12일:
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1764 kcal
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지방: 85.90g | 단백질: 114.80g | 탄수화물: 160.00g.
아침 식사: Quest Chocolate Chip Protein Cookie, Think High Protein Bar Brownie Crunch. 저녁 식사: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Ortega Original Taco Sauce, Tumaro's Sourdough Wrap. 간식/기타: Quest Chocolate Chip Protein Cookie, PopCorners Popped Corn Chips - Kettle. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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