2019년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.2 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 12일:
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1258 kcal
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지방: 39.28g | 단백질: 59.70g | 탄수화물: 166.35g.
아침 식사: Fiocchi d'Avena, Mila Latte senza Lattosio, Caffè, Zucchero. 점심 식사: Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure (Comprese Carote e Broccoli), Pasta e Patate. 저녁 식사: Mandarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Salmone Affumicato, Barilla Spaghetti Integrali N.3. 간식/기타: Fiocchi d'Avena, Esselunga Mandorle Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 0% con Ciliegia. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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