2019년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 12일:
|
2358 kcal
|
지방: 55.88g | 단백질: 171.09g | 탄수화물: 287.59g.
아침 식사: Pam Panorama Muesli ai Frutti Bio, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat. 점심 식사: Kraft Mayonnaise Leggera, Cavolo Nero, Dal Salumiere Speck Affumicato Affettato Light, Carne di Cavallo, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Maribel Crema di Marroni, Finocchio Crudo, Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Coop Sgombro al Naturale , Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva. 간식/기타: Mele Fuji, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Mandorle, MG Food Oat Flour Coconut & Chocolate, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
|
안정된 체중
|