2019년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 12일:
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1294 kcal
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지방: 67.15g | 단백질: 97.10g | 탄수화물: 74.35g.
아침 식사: Кофе, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Костромской 45%, Леовит Батончик для Стройности. 점심 식사: Стручковая Фасоль с Яйцом, Окей Салат из Редиса с Пряной Зеленью, Freshclub Тефтели из Говядины. 저녁 식사: Стручковая Фасоль с Яйцом, Салат из Редиски, Freshclub Тефтели из Говядины. 간식/기타: Куриная Грудка Отварная. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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