2013년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 3일:
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1100 kcal
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지방: 43.77g | 단백질: 61.49g | 탄수화물: 113.17g.
아침 식사: Margarine (Fat Free, Tub), White Bread, Regular Coffee. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mackerel, 2% Fat Milk, Coffee, Cream Substitute (with Hydrogenated Vegetable Oil and Soy Protein), Apple Pie, Apple Pie. 저녁 식사: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Soft White Roll. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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