Гелиопола님의 저널, 2019년 12월 12일

Потеряла всего 800 грамм.
Я знаю, что чем меньше вес, тем худеть сложнее. После родов мой вес был - 87 киллограм, пришлось худеть. Скинула 22 кило, но испортила весь желудок + застой желчи и удаление. Сейчас ем, считаю калории и занимаюсь танцами. Теперь -10кг. сбросить надо. Мой стержень мне позволит, главное, что бы снова не сорваться на булимию...
Девочки удачи!

65.2 kg 지금까지 감소한: 0.8 kg.    남은양: 15.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

---

404 kcal

지방: 7.83g | 단백질: 26.86g | 탄수화물: 56.65g.   아침 식사: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Конфета. 점심 식사: Травяной Чай, Курица Вареная. 저녁 식사: Агуша Вода и Сок Садовые Ягоды, Здорово Слайсы Рисовые. 더보기

1751 kcal

운동: упражнения от "второго подбородка". - 5 분, упражнения для талии "от стены' - 5 분, программа "шпагат" - 20 분, отжимания вертикально - 5 분, 휴식 - 15 시간   25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기