2019년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 12일:
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1459 kcal
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지방: 74.76g | 단백질: 62.22g | 탄수화물: 131.39g.
점심 식사: Clementines, California Avocados, Chicken Breast, Saint Eloi Mâche, Pâturages Minis Chèvres. 간식/기타: Quaker Cruesli 3 Chocolats, Quaker Cruesli Chocolat Noir, Cookie. 더보기
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2100 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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