2019년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 12일:
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1705 kcal
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지방: 49.83g | 단백질: 109.83g | 탄수화물: 205.78g.
아침 식사: Serrano Jamón Serrano, Pan Integral, Hacendado Anacardo Natural, Alpro Leche de Coco. 점심 식사: Caqui, Entrepinares Queso Curado, Pan Integral, Diquesí Crema de Calabaza y Lentejas, Pechuga de Pavo. 저녁 식사: J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 95%, Boniato, Mascato Medallones de Merluza, Hacendado Queso de Burgos Desnatado, Consum Menestra de Verduras, Mercadona Pan Multicereales. 간식/기타: Miel, Chocolate en Leche, Buñuelo. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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