2019년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 12일:
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1542 kcal
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지방: 48.83g | 단백질: 101.70g | 탄수화물: 183.90g.
아침 식사: Parmalat Молоко 0,5%, Брусника, Пятерочка Банан, Яичный Белок, Кофе, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Родная Природа Творог Домашний 1,8%. 점심 식사: Магнит Хурма, Lindt Шоколад 85% Какао, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Авокадо, Heinz Суп-Пюре Куриный. 저녁 식사: Яичный Белок, Parmalat Молоко 0,5%, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Свитлогорье Творог 2%. 간식/기타: Кофе Латте. 더보기
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2199 kcal
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운동:
Padel 테니스 - 20 분, Body Pump - 40 분, Google Fit - 23 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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