2019년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.5 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 12일:
|
1504 kcal
|
지방: 64.76g | 단백질: 134.18g | 탄수화물: 98.08g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры, Пекинская Капуста, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Першинский Творог 5%, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Омлет или Яичница, Био Баланс Кефирный 1%, Фруктоза, NL International Дрейнэффект. 점심 식사: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Красная Цена Молоко 1,5%, Energy Diet Коктейль Кофе, Energy Diet Коктейль Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 저녁 식사: Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Куриные Грудки (Запеченые), Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима). 간식/기타: Урбеч Паста из Арахиса, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье. 더보기
|
|
2333 kcal
|
운동:
шаги 7400 - 1 시간 10 분, 목욕 - 30 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|