2019년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 12일:
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2098 kcal
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지방: 70.98g | 단백질: 82.46g | 탄수화물: 286.53g.
아침 식사: Yogurt Greco, Mulino Bianco Pan Bauletto, Caffè Zuccherato, Solo Frutta Marmellata di Fragole Bio, Myprotein Impact Whey Deluxe. 점심 식사: Mela, Ragù, Barilla Pasta. 저녁 식사: Caco, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Speck, Focaccia. 간식/기타: Lindt Cioccolato al Latte, Solo Frutta Marmellata di Fragole Bio, Caffè Zuccherato, Yogurt Greco, Pane Bianco, Caffè Zuccherato, Croissant o Cornetto. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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Marco Tullio Cicerone님의 체중기록
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