2019년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.7 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 12일:
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1340 kcal
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지방: 77.35g | 단백질: 36.94g | 탄수화물: 124.17g.
아침 식사: Thomy Scharfer Senf, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Bellasan Activ Halbfett-Margarine, Sonnenblumenbrot. 저녁 식사: REWE Bäcker Brötchen , BioBio Bergkäse (20g), Maggi Klare Gemüsebrühe, Aldi Passierte Tomaten, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Tomaten, Golden Toast Vollkorn Toast, Olivenöl. 간식/기타: Edeka Christstollen. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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