2008년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 09월 17일:
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1132 kcal
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지방: 38.44g | 단백질: 102.41g | 탄수화물: 117.09g.
아침 식사: maple flavor sugar free syrum, 100% whole wheat bread, sour cream, eggs. 점심 식사: milk, wasa crackers, strawberries, laughing cow cheese, 1/2 cup cottage cheese 2%. 저녁 식사: honey, Swiss cheese, sour cream, fat free feta, ricotta, chicken breast. 간식/기타: eggplant, tomato sauce, salsa, Wheat Bread (Reduced Calorie) . 더보기
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1838 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 9 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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