2019년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 12일:
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1345 kcal
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지방: 42.82g | 단백질: 153.06g | 탄수화물: 88.21g.
아침 식사: Агуша Молоко 3,2%, Полевское Сметана 15%, Полянка Творог Деревенский 5%. 점심 식사: Индейка Отварная, Помидоры Черри, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры Черри. 저녁 식사: Миндаль Миндаль, Курага, Финики Царские Финик, Пятерочка Лук Репчатый, Говядина Отварная, Помидоры Черри, Помидоры Черри, Мандарины, Мандарины. 간식/기타: Maxler Протеин Шоколадный, Ultimate Nutrition Iso Sensation, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Молоко с Большой Буквы 2,5%. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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