2019년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 12일:
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1484 kcal
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지방: 64.99g | 단백질: 81.89g | 탄수화물: 91.33g.
아침 식사: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Sasko Low GI Dumpy Seeded Brown Bread. 점심 식사: Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Hard-Boiled Egg . 저녁 식사: Clover Feta Plain, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sour Cream, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Potato. 간식/기타: Castle Lite (Bottle). 더보기
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안정된 체중
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