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amberqwerty
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2013년 03월 2일
amberqwerty님의 저널, 2013년 03월 2일
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2013년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.5 kg
지금까지 감소한:
3.6 kg
.
남은양:
10.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 03월 2일:
1424 kcal
지방: 43.94g | 단백질: 62.40g | 탄수화물: 203.98g.
아침 식사:
Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Oatmeal Crisp - Almond (General Mills), Honey Nut Cheerios.
점심 식사:
Sweet Tea.
저녁 식사:
Chicken, Broccoli & Cheese Casserole.
간식/기타:
TGI FRIDAYS SC/ONIO, Mushrooms Neptune.
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1852 kcal
운동:
운동 기계 (느리게) - 36 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.6 kg 감소하기
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