2019년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 12일:
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1946 kcal
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지방: 79.50g | 단백질: 153.66g | 탄수화물: 161.84g.
아침 식사: Банан, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Морковь, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. 점심 식사: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Хурма, Чай. 저녁 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Bombbar Peanut Bomb Butter Crunchy, Bombbar Протеиновый Батончик со Вкусом Меда, Кофе. 간식/기타: Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Яблочное Пюре Несладкое, Избенка Творог 5%. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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