2019년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 12일:
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1647 kcal
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지방: 68.35g | 단백질: 116.33g | 탄수화물: 147.48g.
아침 식사: NL International Коктейль Капучино, NL International DrainEffect Red, Кедровые Орехи, Мёд, Зефир, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Вологодское Льняное Масло. 점심 식사: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Окей Окорочок Куриный Отварной, Зеленый Чай. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Омлет или Яичница, Зеленый Чай. 간식/기타: Чай, Запеканка творожная спорт. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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