願得一心人白首不相離님의 저널, 2019년 12월 12일

贖罪日！

75.7 kg 지금까지 감소한: 29 kg. 남은양: 16.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 12일:

735 kcal

지방: 39.84g | 단백질: 11.61g | 탄수화물: 82.06g. 점심 식사: 星巴克 (Starbucks) 芋泥布丁. 저녁 식사: 咖啡. 간식/기타: 甜點, 餅乾, 水. 더보기

3036 kcal

운동: TV 시청 - 12 시간, 읽기 - 3 시간, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 4.9 kg 증가하기


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