jessicachiurato10님의 저널, 2019년 12월 9일

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2019년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

58.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 4.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 9일:

1200 kcal

지방: 28.01g | 단백질: 37.32g | 탄수화물: 198.31g. 아침 식사: Orto d'Autore Marmellata di Pere, Schär Fette Biscottate . 점심 식사: Beretta Pancetta Affumicata a Cubetti, Radicchio Rosso, Barilla Pasta. 저녁 식사: Schär Crostini, Philadelphia Philadelphia Light, Lattuga. 간식/기타: Canederli allo Speck. 더보기

1839 kcal

운동: 출근 - 6 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 4 시간. 더보기

안정된 체중

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