루나a님의 저널, 2019년 12월 12일

체중은 같은데 체지방율이 0.5% 줄었다

77.7 kg 지금까지 감소한: 16.4 kg. 남은양: 17.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 12일:

1160 kcal

지방: 87.06g | 단백질: 65.86g | 탄수화물: 19.02g. 점심 식사: 코스트코 아보카도 오일, 깍두기, 청양고추, 앨리쮸표 아보카보 마요네즈 (머스타드맛), 팽이버섯, 목우촌 돼지고기 목살, 된장. 더보기

590 kcal

운동: 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, Samsung Health - 23 시간. 더보기

안정된 체중

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