2019년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 12일:
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3444 kcal
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지방: 37.16g | 단백질: 435.28g | 탄수화물: 327.87g.
아침 식사: マイプロテイン リーンクッキー, 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: マイプロテイン リーンクッキー, ジョッキ いかそうめん, ささみ, 山芋, 山芋, ささみ. 저녁 식사: 砂肝, キャベツ. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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