2019년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 11일:
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2907 kcal
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지방: 52.09g | 단백질: 226.05g | 탄수화물: 391.56g.
아침 식사: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Banana Nanica, Hércules Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. 점심 식사: Contra-filé Grelhado, Abobrinha, GELATINA DIET, Salt, Arroz Integral Cozido, Lettuce, Tomatoes. 저녁 식사: Growth Leite Codensado Fit, Amendoim, Hércules Leite Desnatado, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Arroz Branco (Cozido), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Salt, Lettuce. 간식/기타: LEITE DESNATADO HERCULES, FRANGO DESFIADO, BATATA DOCE, beterraba, Banana Nanica. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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