2019년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 11일:
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721 kcal
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지방: 23.97g | 단백질: 73.00g | 탄수화물: 50.75g.
아침 식사: Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Repolho, Cenouras Cozidas, Sora Proteína Texturizada, Abobrinha, Chuchu Cozido. 저녁 식사: Ovo Frito, Sora Proteína Texturizada, Mariza Canela em Pó, Café com Leite Desnatado. 간식/기타: Mariza Canela em Pó, Café com Leite Desnatado, Mariza Canela em Pó, Café com Leite Desnatado, Veneza Ricota Fresca sem Sal, Mamão Formosa, Natville Queijo Mussarela, Nestlé Iogurte Desnatado. 더보기
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2514 kcal
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운동:
에어로빅 - 1 시간, 스포츠 - 30 분, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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