2019년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 11일:
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1601 kcal
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지방: 98.34g | 단백질: 111.03g | 탄수화물: 74.70g.
점심 식사: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Vagem Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Hellmann's Maionese, Cebolas Maduras Cozidas. 저녁 식사: Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Integralmedica Super Whey 100% Pure. 간식/기타: Integral Medica Super Whey 100% Pure Concentrado, Santa Helena Paçoquita (15g), Pasta de Amendoim. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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