2019년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 11일:
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1305 kcal
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지방: 35.83g | 단백질: 95.44g | 탄수화물: 155.31g.
아침 식사: Milbona Bayerische Minitorte Würzig, Fruchtstern Orangensaft, Myprotein Gerstengraspulver, Kurkuma, Tomaten, Aldi Toastbrötchen Roggenmisch, Ei. 점심 식사: Rote Paprika, Lidl Rindergulasch, Buchweizen. 저녁 식사: Räucherlachs, Aldi Eiweißknäckebrot, Brokkoli. 간식/기타: Clementinen, Milbona Skyr Erdbeere, Aldi Power Eiweiß Riegel. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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