2019년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 55.5 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 11일:
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1547 kcal
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지방: 87.24g | 단백질: 88.58g | 탄수화물: 101.31g.
아침 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Гармония Сметана 20%, Картофель Тушеный с Мясом, Гармония Сметана 20%, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. 점심 식사: Азбука Вкуса Фриттата с Брокколи, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Дивино Шпик. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Сезонное . 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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