2019년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 34.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 11일:
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1179 kcal
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지방: 37.89g | 단백질: 105.73g | 탄수화물: 100.71g.
아침 식사: Kreminas Manteiga com Sal, Nutrella Pão de Forma 100% Integral e 14 Grãos, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Sadia Peito de Peru Defumado Light. 점심 식사: Paleta Bovina Cozida, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Alho, Tomates, Rúcula, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Cenouras, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Frango Desfiado, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Nutrella Pão de Forma 100% Integral e 14 Grãos, Maria Pate de Alho Poró. 간식/기타: Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau, Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau, Café com Açúcar. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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