2019년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
132.3 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 65.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 11일:
|
1726 kcal
|
지방: 71.16g | 단백질: 82.64g | 탄수화물: 172.96g.
아침 식사: Boni Cheddar Smeltkaas, Boni Dijonmosterd, Délifin Gentse Kop, Aldi Dagvers Artisanaal Volkoren Brood, Bruiswater, Oploskoffie (Poeder), Supradyn Vitamine Vital 50+. 점심 식사: Colruyt Geperste Kop, Boni Dijonmosterd, Délifin Gentse Kop, Aldi Dagvers Artisanaal Volkoren Brood. 저녁 식사: Colruyt Everyday Boulette, Liebig Délisoup Julienne Wortel Pompoen met Balletjes, Aldi Dagvers Artisanaal Volkoren Brood. 간식/기타: Milsani Griekse Yoghurt met Braambes. 더보기
|
|
4228 kcal
|
운동:
책상 업무 - 3 시간 30 분, 운전 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 설거지 - 10 분, 휴식 - 2 시간 50 분, 샤워 - 40 분, 앉아있기 - 9 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|