2019년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 11일:
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1020 kcal
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지방: 13.34g | 단백질: 78.76g | 탄수화물: 88.61g.
아침 식사: Caffè (dalla Moca), Caffè Espresso. 저녁 식사: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Amaro, Birra, Insalata Mista, Patate al Forno, Panini Integrali, Spigola. 더보기
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2340 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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