2019년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 11일:
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1369 kcal
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지방: 53.14g | 단백질: 57.42g | 탄수화물: 172.37g.
아침 식사: Innocent Blue Break. 점심 식사: Bamboo Garden Rote Curry Paste, Alnatura Quinoa, Rote Paprika, Brokkoli, Kokosmilch, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Alnatura Bulgur. 저녁 식사: Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft , Barilla Napoletana, Rote Paprika, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zucchini. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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