2019년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 11일:
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2839 kcal
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지방: 49.59g | 단백질: 182.45g | 탄수화물: 399.86g.
아침 식사: Belbake Uva Sultanina, Fattoria Buon Amore Fiocchi d'avena, le Conserve della Nonna Confettura Extra Frutti di Bosco, Fior Fiore Coop Spremuta di Frutta 100% Agrumi Italiani, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Vivi Verde Coop Pennette di Farro Biologiche, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Romana, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Finocchio Crudo, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Olio d'oliva, Zucchine, Pomodori, Ocean Sea Filetti di Tonno, Baresa Peperoni a Filetti, Nixe Vongole al Naturale, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Belbake Granella di Mandorle, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Vitargo Vitargo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
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안정된 체중
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