2019년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 11일:
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2180 kcal
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지방: 42.18g | 단백질: 170.07g | 탄수화물: 259.51g.
아침 식사: Cioccolato Fondente 74%, Crownfield Crunchy Muesli al Cioccolato, Formaggio Fresco Quark Magro, Corn Flakes Originali. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Certossa Pane Integrale Morbido a Fette (2), Rape, Olio Extra Vergine di Oliva, Orecchiette. 저녁 식사: Nixe Tonno al Naturale, Sunny Nature Gallette di Mais Bio, La Molisana Pasta di Semola di Grano Duro, Campo Largo Fagioli Cannellini. 간식/기타: Anderson Sport Butter, Fin Carré Cioccolato Fondente 74%, Myprotein Instant Oats Chocolate, Empro Nutrition Farina d'avena Chantilly, Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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