2019년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 11일:
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1185 kcal
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지방: 55.74g | 단백질: 86.72g | 탄수화물: 63.09g.
아침 식사: زيت الزيتون, جبنة الدهن, الخس, الطماطم, بقدونس, بيضة مسلوقة, Ja! Gold Löslicher Kaffee, Milbona Fettarme Milch 1,5%. 저녁 식사: Primadonna Natives Olivenöl Extra, REWE Romana Salatherzen, Milbona Hirtenkäse, Freshona Sonnenmais Super Sweet, الجرجير, الخيار (مع القشرة). 간식/기타: الترمس الترمس. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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