2019년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 23.2 kg.
남은양: 28.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 11일:
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1467 kcal
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지방: 54.43g | 단백질: 110.52g | 탄수화물: 140.00g.
아침 식사: Dickmann's Dicke Nüsse, Storck Super Dickmann's Mousse, Roggen Knäckebrot, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika. 점심 식사: Sarma, Hänchen Ministeaks mit Bohnen, Banane, Lätta Halbfettmargarine, Vollkornbrot. 저녁 식사: Aldi Käse in Salzlake Gereift. 간식/기타: Lidl Kasseler Lachs. 더보기
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1546 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 국민체조 - 1 시간 20 분, Samsung Health - 20 시간 40 분. 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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